Dorota Lis - My Blog

Strona główna Autorzy Posty przez Dorota Lis

1 POSTY 0 KOMENTARZE

Dorota Lis na GokyoJudo.pl zajmuje się parterem i przejściami z tachi-waza do ne-waza. Opisuje podstawowe trzymania, uwolnienia i kontrolę pozycji tak, aby były zrozumiałe dla początkujących, a jednocześnie zgodne z zasadami judo sportowego. Jej podejście opiera się na powtarzalnych schematach: wejście, stabilizacja, reakcja na obronę i bezpieczne zakończenie akcji. Dorota weryfikuje wskazówki na treningach, zwracając uwagę na różnice w budowie ciała i poziomie sprawności. W artykułach kładzie nacisk na odpowiedzialność partnerów, higienę treningu i minimalizowanie ryzyka kontuzji.

Jak ćwiczyć tai sabaki na początku: proste drille, które robią różnicę

Trening początkujących Dorota Lis - 29 stycznia, 2026 0

O nas:

GokyoJudo.pl to miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą rozwijać się w judo w sposób uporządkowany, bez chaosu i przypadkowych porad. Skupiamy się na technice, bezpieczeństwie oraz nauce krok po kroku – od podstawowych padów (ukemi), przez rzuty i wejścia, aż po elementy walki w parterze.

Nazwa serwisu nawiązuje do Gokyo, czyli klasycznego podziału technik judo, który pomaga systematycznie budować umiejętności. Dzięki temu łatwiej planować trening, wracać do fundamentów i świadomie pracować nad szczegółami.

Publikujemy praktyczne poradniki dla początkujących, materiały wspierające trening dzieci oraz wskazówki dla rodziców i osób, które chcą lepiej rozumieć, jak wygląda droga judoki. Naszym celem jest prosta wiedza, która naprawdę przydaje się na macie – niezależnie od wieku i poziomu.