Trening początkujących w judo pomaga uporządkować pierwsze miesiące nauki na macie. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące rozgrzewki, budowania chwytu kumi kata, prostych progresji technicznych oraz łączenia techniki z kondycją i regeneracją. Artykuły wyjaśniają także, skąd biorą się częste trudności, jak bezpiecznie rozwijać nawyki i czym kierować się przy wyborze klubu.
