Kategorie

Kategorie na GokyoJudo.pl

Ta strona ułatwia nawigację po blogu i szybkie dotarcie do materiałów dopasowanych do Twojego poziomu oraz celu treningowego. Wybierz interesujący dział, aby zobaczyć powiązane artykuły, atlasy technik i praktyczne wskazówki.

Błędy techniczne

Kategoria Błędy techniczne pomaga rozpoznać elementy, które odbierają skuteczność rzutom i pracy w parterze.

Dla rodziców

Dla rodziców przygotowano teksty, które ułatwiają wspieranie dziecka trenującego judo bez nadmiernej presji.

Gokyo rzutów

Gokyo rzutów to atlas technik stojących uporządkowany według klasycznego systemu nauczania judo.

Judo dla dzieci

Judo dla dzieci skupia się na nauce przez ruch, zabawę i stopniowe oswajanie z kontaktem na macie.

Publikacje Czytelników

Publikacje Czytelników gromadzą materiały nadesłane przez autorów piszących o różnych praktycznych zainteresowaniach.

Sprzęt i strój

Sprzęt i strój obejmuje praktyczne kwestie związane z wyposażeniem potrzebnym na treningach i zawodach judo.

Techniki w parterze

Techniki w parterze przybliżają ne-waza, czyli walkę po zejściu na matę. Kategoria obejmuje trzymania osaekomi, ich warianty, przejścia do kontroli, duszenia i dźwignie…

Trening początkujących

Trening początkujących w judo pomaga uporządkować pierwsze miesiące nauki na macie. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące rozgrzewki, budowania chwytu kumi kata, prostych…

Ukemi i bezpieczeństwo

Ukemi i bezpieczeństwo to kategoria poświęcona świadomej nauce padów oraz reakcjom w sytuacjach, które mogą zdarzyć się na treningu i zawodach.

Zawody i przygotowanie

Zawody i przygotowanie obejmują praktyczne kwestie związane ze startem w turnieju judo, od planowania ostatnich tygodni po powrót na matę po walce.

Ćwiczenia i drille

Ćwiczenia i drille to zbiór pomysłów na świadome powtarzanie ruchów potrzebnych w judo. Znajdziesz tu zadania solo, pracę z gumami oraz ćwiczenia w parach rozwijające…

Jak korzystać z kategorii?

  • Jeśli zaczynasz, przejdź od podstaw bezpieczeństwa i nauki padów, a potem wybierz techniki i drille.
  • Gdy szukasz konkretu, wybierz dział poświęcony rzutowi, parterowi lub typowym błędom technicznym.
  • Dla dzieci i rodziców przygotowaliśmy osobne materiały: ćwiczenia, organizację treningu i przygotowanie do startów.

Kategorie pomagają uczyć się systematycznie: od ukemi, przez elementy techniki, aż po zastosowanie w randori i na zawodach. W razie wątpliwości zajrzyj do FAQ, a jeśli chcesz o coś dopytać lub zgłosić temat – przejdź do Kontaktu.

Przydatne linki