Cztery klasyczne osaekomi w judo: co je łączy i jak je łączyć w kombinacje

Techniki w parterze Szymon Jasiński - 0

Kami shiho gatame: jak ustawić ręce, by nie oddać pleców

Techniki w parterze Oskar Kucharski - 0

Jak przygotować parter pod Gokyo: od uchwytu po stabilne osaekomi

Techniki w parterze Oskar Kucharski - 0

Kuzure kami shiho gatame: warianty chwytu i praca biodrami

Techniki w parterze Karolina Wiśniewski - 0

Półgarda w judo: jak ją wykorzystać, a nie utknąć

Techniki w parterze Agnieszka Kaczmarek - 1

Tate shiho gatame: ustawienie kolan, bioder i głowy

Techniki w parterze Danuta Sadowski - 0

Osaekomi w randori: jak nie zgubić punktów w parterze

Techniki w parterze Danuta Sadowski - 0

Zasady bezpieczeństwa przy dźwigniach na łokieć: trening dla nastolatków i dorosłych

Techniki w parterze Dorota Lis - 1

Zrywanie chwytu w parterze: jak uwolnić rękę przed juji gatame

Techniki w parterze Jadwiga Krawczyk - 0