Strona główna Techniki w parterze

Techniki w parterze

Materiały o pracy w ne-waza: trzymania, duszenia i dźwignie w ujęciu treningowym. Praktyczne schematy wejść, kontroli i bezpiecznego kończenia akcji.

Najnowsze

Półgarda w judo: jak ją wykorzystać, a nie utknąć

Techniki w parterze Agnieszka Kaczmarek - 24 marca, 2026 0

Tate shiho gatame: ustawienie kolan, bioder i głowy

Techniki w parterze Danuta Sadowski - 12 marca, 2026 0

Osaekomi w randori: jak nie zgubić punktów w parterze

Techniki w parterze Danuta Sadowski - 8 marca, 2026 0

Zasady bezpieczeństwa przy dźwigniach na łokieć: trening dla nastolatków i dorosłych

Techniki w parterze Dorota Lis - 27 lutego, 2026 1

Zrywanie chwytu w parterze: jak uwolnić rękę przed juji gatame

Techniki w parterze Jadwiga Krawczyk - 19 lutego, 2026 0

O nas:

GokyoJudo.pl to miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą rozwijać się w judo w sposób uporządkowany, bez chaosu i przypadkowych porad. Skupiamy się na technice, bezpieczeństwie oraz nauce krok po kroku – od podstawowych padów (ukemi), przez rzuty i wejścia, aż po elementy walki w parterze.
Nazwa serwisu nawiązuje do Gokyo, czyli klasycznego podziału technik judo, który pomaga systematycznie budować umiejętności. Dzięki temu łatwiej planować trening, wracać do fundamentów i świadomie pracować nad szczegółami.

Publikujemy praktyczne poradniki dla początkujących, materiały wspierające trening dzieci oraz wskazówki dla rodziców i osób, które chcą lepiej rozumieć, jak wygląda droga judoki. Naszym celem jest prosta wiedza, która naprawdę przydaje się na macie – niezależnie od wieku i poziomu.