Kategorie

Kategorie na GokyoJudo.pl

Ta strona ułatwia nawigację po blogu i szybkie dotarcie do materiałów dopasowanych do Twojego poziomu oraz celu treningowego. Wybierz interesujący dział, aby zobaczyć powiązane artykuły, atlasy technik i praktyczne wskazówki.

Błędy techniczne

Najczęstsze błędy w rzutach i parterze oraz sposoby ich korekty. Krótkie checklisty, na co zwracać uwagę w treningu i randori.

Dla rodziców

Praktyczne informacje dla rodziców młodych judoków: rozwój, motywacja i bezpieczeństwo. Jak wspierać dziecko w treningach i startach bez presji.

Gokyo rzutów

Atlas rzutów judo uporządkowany według systemu Gokyo. Opisy, wskazówki i najczęstsze błędy techniczne dla każdego rzutu.

Judo dla dzieci

Techniki, gry i metody nauczania dostosowane do wieku dzieci. Jak budować sprawność, pewność siebie i bezpieczne nawyki na macie.

Publikacje Czytelników

Tutaj zbieramy tematy związane z Publikacje Czytelników: poradniki, inspiracje, narzędzia i krótkie „jak zrobić to dobrze?”.

Sprzęt i strój

Poradniki zakupowe i użytkowe: judogi, pasy, ochraniacze i akcesoria treningowe. Jak dobrać rozmiar, gramaturę i dbać o sprzęt.

Techniki w parterze

Materiały o pracy w ne-waza: trzymania, duszenia i dźwignie w ujęciu treningowym. Praktyczne schematy wejść, kontroli i bezpiecznego kończenia akcji.

Trening początkujących

Przewodnik dla osób zaczynających judo: jak trenować, czego się uczyć i jak planować progres. Wskazówki dotyczące podstaw, nawyków i typowych trudności.

Ukemi i bezpieczeństwo

Nauka padów i zasad bezpieczeństwa na macie krok po kroku. Jak trenować ukemi, by ograniczyć kontuzje i szybciej robić postępy.

Zawody i przygotowanie

Jak przygotować się do zawodów judo: plan startowy, rozgrzewka, regeneracja i taktyka. Wskazówki dla debiutantów oraz checklisty na dzień startu.

Ćwiczenia i drille

Zestawy ćwiczeń na technikę, timing i koordynację pod judo. Drille solo i w parach dopasowane do poziomu początkujących i średniozaawansowanych.

Jak korzystać z kategorii?

  • Jeśli zaczynasz, przejdź od podstaw bezpieczeństwa i nauki padów, a potem wybierz techniki i drille.
  • Gdy szukasz konkretu, wybierz dział poświęcony rzutowi, parterowi lub typowym błędom technicznym.
  • Dla dzieci i rodziców przygotowaliśmy osobne materiały: ćwiczenia, organizację treningu i przygotowanie do startów.

Kategorie pomagają uczyć się systematycznie: od ukemi, przez elementy techniki, aż po zastosowanie w randori i na zawodach. W razie wątpliwości zajrzyj do FAQ, a jeśli chcesz o coś dopytać lub zgłosić temat – przejdź do Kontaktu.

Przydatne linki